Содержание

Галереи

Спортзалы

Паркур

Спортивное видео

Поиск

Пользовательского поиска

 

Материалы старого сайта находятся здесь

Главная Контакты

Врачебный контроль - тесты для оценки самочувствия для бодибилдеров, пауэрлиферов и других атлетов силовой направленности. Травматизм и методы восстановления.

Тесты для самоконтроля

Автор: -

Дата: 2010-04-05

Тесты и анализы сердечно-сосудистой системы, внешнего дыхания, выделительной системы др. для самостоятельного проведения.

Просмотров: 7470



Из сауны под холодный душ

Автор: -

Дата: 2010-03-28

Финская баня помогает снять эмоциональное и физическое напряжение, повышает защитные силы организма. После сухой жаркой сауны прежде всего хочется охладиться. Кто-то просто отдыхает в прохладной комнате, а кто-то принимает холодный душ или окунается в бассейн. Что же полезней? Казалось бы, это дело вкуса. Однако ученые тщательно изучив состояние человека при различных способах охлаждения, пришли к выводу, что лучше охлаждаться на воздухе.

Просмотров: 2910



Общие правила предупреждения травматизма

Автор: -

Дата: 2010-03-28

Перед каждой тренировкой сначала сделайте общую разминку, а затем специальную. Специальную разминку проводите и перед выполнением упражнений с предельными весами, и после отдыха, когда мышцы несколько "застывают".

Просмотров: 2690



Предотвращение травм в атлетизме

Автор: В. Шубов, Л. Остапенко

Дата: 2010-03-28

В атлетизме, как и в любой другой отрасли физической культуры, травматизм чаще всего бывает вызван неисправным тренировочным оборудованием, плохо спланированным процессом занятий, неточным выполнением упражнений, чрезмерной нагрузкой. Кроме того, часто к травмам ведут игнорирование страховки во время выполнения упражнений с отягощениями и несосредоточенность при занятиях.

Просмотров: 3291



Руководство по предохранению от травм для бодибилдеров

Автор: Д. Хьюстон

Дата: 2010-03-28

Болят суставы. Болят мышцы. Не гнется спина. Вот наиболее частые жалобы бодибилдеров. Травмы – это общая проблема всех атлетов, в любом виде спорта, и бодибилдинг в рейтинге наиболее травмоопасных видов спорта находится далеко не на последнем месте.

Просмотров: 3931




 Tatarstan.Net -