Креатин в вопросах и ответах

Просмотров: 10972

Довольно часто возникающие от больших физических нагрузок боли в суставах, мышцах и связках можно снять компрессами. Эти компрессы очень просты и эффективны, и обычно применяются на руки и ноги. Надо только всегда помнить два правила.

Просмотров: 6736

В комплексе средств восстановления физической работоспособности широко применяются различные лечебные мази и гели, а также спортивные кремы для массажа и растирки. Они способствуют улучшению мышечного крово- и лимфообращения, расслаблению скелетных мышц и повышению их эластичности, восстановлению в них нормального обмена веществ, выведению накопившихся в мышцах продуктов метаболизма и снятия болевых ощущений в суставах, мышцах и связках.

Просмотров: 8240

Оказывают общее тонизирующее воздействие на организм. Применяют при больших физических нагрузках. Принимают утром, на ночь рекомендуется принимать успокаивающие препараты растительного происхождения (пустырник, мята, душица и т. д.). Необходима периодическая смена адаптогенов, для предупреждения привыкания.

Просмотров: 4941

Препараты энергетического действия ускоряют восстановление организма после физических нагрузок, стимулируют деятельность ферментов.

Просмотров: 5177

Витаминные препараты

Просмотров: 5662

Бессонница, повышенная раздражительность - эти неприятные ощущения могут быть вызваны в числе других причин и… гипервитаминозом - состоянием, вызванным избыточным потреблением витаминов. Витаминные препараты, как и любое лекарство, следует принимать только в тех случаях, когда их назначает врач. Чрезмерное увлечение этими препаратами часто приводит к тому, что они приносят не пользу, а вред.

Просмотров: 4868

Целебные свойства овощей и фруктов известны еще со времен Гиппократа. Теперь все знают, что важнейшая роль здесь принадлежит витамину "С". Этот витамин по сей день привлекает к себе пристальное внимание ученых во всем мире. Это естественно. Ведь диапазон действия витамина "С" (аскорбиновой кислоты), защищающего организм человека от различных вредных воздействий, необычайно велик.

Просмотров: 3758