|
|
Создание рельефа Автор: - Дата: 2010-04-06 "Прорисовка" мускулатуры
ABERCROMBIECOBRA
Прорабатывайте в первую очередь свои отстающие мышцы, пока вы еще достаточно свежи и полны сил. Не забывайте дополнительно напрягать мышцы, позировать, во время пауз между подходами. Доказано, что такие дополнительные сокращения мускулов способствуют разделению и придают "борозчатость" мышцам. Еще один совет: в верхней точке сокращения бицепса, напрягите и удерживайте мышцу в течение нескольких секунд. Это придаст "пикообразность" бицепсу. У меня появились заметные результаты уже после двух недель применения этого метода. Просмотров: 3373
Комментарии Добавить комментарий:
|
