|
|
Несколько упражнений Билла Перла Автор: Zach Even-Esh Дата: 2011-01-31 
Билл Перл был звездой бодибилдинга в 50-х - начала 70-х годов. Он был мощен как танк, и в то же время обладал исключительно рельефными мышцами. Он не только выглядел сильным, он был по-настоящему сильным. Его высокообъемные тренировочные программы включали в себя большое количество упражнений и состояли из множества сетов и повторений. В его программах вы найдете как упражнения со штангами, гантелями, на станках и тренажерах, так и упражнения с весом собственного тела. Билл никогда не тренировался «до отказа». Он всегда оставлял в запасе повторение или два, и уходил из зала свежим и полным сил. Попробуйте несколько упражнений из арсенала Билла, предназначенных для развития мышц плечевого пояса и трицепсов.  Если вы ищите разнообразия в своих бодибилдерских тренировках, несомненно, эти упражнения принесут пользу вашим мышцам.  Перевод Евгений Лепёхин Просмотров: 23688
Комментарии Комментарий добавил: василий ну очень кстати эти упражнения для меня -тем более я сейчас качаюсь дома Комментарий добавил: Buk@ da dlia domawnih uprajnenii o4en kstati ))) Комментарий добавил: Елена Силовые тренажеры и аксессуары для дома Technogym(Италия) В наличии и под заказ. Пишите sozinnova@mail.ru Комментарий добавил: алекс Блин а чего и скалько раз и подходов????????????????? Комментарий добавил: belfitness http://belfitness.by/ Комментарий добавил: belfitness http://belfitness.by Добавить комментарий:
|
