На восстановление влияет много факторов - в том числе послетренировочная боль. Основные причины боли после тренировки две.

Просмотров: 3192

Какие двигательные навыки имеют для человека жизненно важное значение? Одни вам скажут, что бег и прыжки, другие - ходьба на лыжах и езда на велосипеде, третьи - плавание, и все они будут правы. Но никто вам не скажет, что один из основных жизненно важных навыков - отрыв тяжести от пола. В самом деле, в наш век НТР большинство населения (я имею в виду нашу страну) не бегает, не прыгает, не ходит на лыжах, не ездит на велосипеде и не плавает.

Просмотров: 3304

Лучшей иллюстрации для рассказа о "рельефе", чем Андреас Мюнтцер, мне не отыскать. Имя Мюнтцера давно стало синонимом "рельефа", и потому на его примере мне будет очень просто объяснить смысл и значение этого самого актуального в современном бодибилдинге термина.

Просмотров: 3030

Интервью со звездой бодибилдинга 70-х Эдом Корни.

Просмотров: 3083

В этих заметках вы найдете полезные сведения и практические рекомендации, которые, будем надеяться, помогут вам загорать исключительно на здоровье.

Просмотров: 2738

Физиологами установлено, что человек может усилием воли потратить только до 70% своей мускульной энергии, а остальные 30% - резерв на случай чрезвычайных обстоятельств. Приведем некоторые примеры таких обстоятельств.

Просмотров: 4058

Какими резервами обладает физическая сила человеческого организма? Об этом можно судить хотя бы на основе достижения знаменитых силачей - атлетов и борцов, потрясавших воображение современников своими силовыми трюками.

Просмотров: 5076

Во время Великой Отечественной войны, в июле 1942 г., четверо советских моряков оказались в шлюпке вдали от берега в Черном море без запасов воды и продовольствия. На третий день своего плавания они начали пробовать морскую воду. В Черном море вода в 2 раза менее соленая, чем в Мировом океане. Тем не менее привыкнуть к ее употреблению моряки смогли лишь на пятые сутки. Каждый теперь выпивал ее до двух фляг в день. Так они, казалось бы, вышли из положения с водой.

Просмотров: 2977