Постное меню для культуриста

Завтрак: Большой стакан свежевыжатого апельсинового или грейпфрутового сока, или сок половинки лимона, выжатый в стакан свежей и чистой воды.

Перекус: Чашка чая на травах с небольшой ложкой меда для тех, кто не может удержаться.

Обед: Большой стакан свежеприготовленного овощного сока.

Полдник: Чашка теплого овощного бульона или стакан свежего овощного сока.

Ужин: Большой стакан свежего овощного сока.

Еще перекус: Чашка чая на травах с небольшой ложкой меда для тех, кто все равно не может удержаться.

Регулярно посещайте www.kachi.ru для проверки обновлений и распечатки новых тренировочных и диетических программ!