Содержание

Галереи

Спортзалы

Паркур

Спортивное видео

Поиск

Пользовательского поиска

 

Материалы старого сайта находятся здесь

Главная Контакты

Идеальные пропорции

Автор: А. Покровский

Дата: 2010-03-25

В основу представлений об идеальных пропорциях, легли определенные закономерности в соотношениях различных частей тела. Если принять окружность грудной клетки за 100 единиц, то идеальные пропорции должны выглядеть следующим образом: талия - 75, окружность бедер - 90, окружность шеи - 38, окружность напряженного бицепса - 36, предплечья - 30.5, бедра - 60, голени - 40 единиц.

Для сравнения приводим таблицу "нормальных" соотношений массы тела и роста мужчин и женщин, не занимающихся бодибилдингом.

Нормальная масса тела в возрасте 25-30 лет (по А. А. Покровскому)

Рост см

Мужчины, кг

Рост см

Женщины, кг

Узкая грудная клеткаНорм. грудная клеткаШирокая грудная клеткаУзкая грудная клеткаНорм. грудная клеткаШирокая грудная клетка
155.049.3056.0062.20152.547.8054.0059.00
157.551.7058.0064.00155.049.2055.2061.60
160.053.5060.0066.00157.550.8057.0063.10
165.055.5061.7068.00160.052.1058.5064.80
162.557.1063.5069.50162.553.8060.1066.30
167.559.3065.8071.80165.055.3061.8067.80
170.060,5067.8073.80167.556.6063.0069.00
172.563.3069.7076.80170.057.8064.0070.00
175.065.3071.7077.80172.559.0065.2071.20
180.068.9075.2081.20175.060.3066.5072.50
182.570.9077.2083.60177.561.5067.7074.90
185.072.8079.2085.20180.062.7068.9073.70

Просмотров: 41043

Комментарии

Добавить комментарий:

Введите сумму чисел с картинки


 Tatarstan.Net -