Содержание

Галереи

Спортзалы

Паркур

Спортивное видео

Поиск

Пользовательского поиска

 

Материалы старого сайта находятся здесь

Главная Контакты

Приземление в паркуре

Автор: -

Дата: 2010-07-07

Приземление – одно из важнейших базовых движений для новичков паркура. Если приземление выполнять правильно, не будет никаких проблем. Если неправильно, ждите боль в суставах и готовьтесь к возможным проблемам с коленными суставами. Поэтому, практика, практика и практика!

Даже для опытного трейсера отработка базовых движений никогда не перестает быть актуальной.

Паркур. Подготовка к прыжку

На первом снимке Bam готовится прыгнуть с невысокой стены.

Паркур. Прыжок

Во время прыжка она смотрит на место приземления. Прыгнув вверх (а не прямо вниз), она начинает подтягивать колени к груди.

Паркур. Прыжок в воздухе

Зачем она подтягивает колени к груди? Это помогает ей убедиться в правильности положения тела и готовности к приземлению.

Паркур. Стабилизация в воздухе

На этом снимке она поднимает руки вверх, стабилизируя тело в воздух, и готовится к столкновению с землей.

Паркур. Правильное приземление

Bam приземляется на область пальцев (не на пятки). Как только ее ноги приходят в контакт с землей, она сильно сгибает колени и опускает руки на землю, распределяя импульс движения равномерно на все точки соприкосновения с землей, тем самым снижая последствия удара.

Примечание - Бам применяет эту технику приземления только когда прыгает с места. Если бы она прыгала в движении, то после приземления она бы выполнила ролл.

Перевод Евгений Лепёхин

МАХ-ОТ - эксклюзивная информация о наращивании мышечной массы и физической силы

Просмотров: 3637

Комментарии

Комментарий добавил: Рёма
Дата: 2010-08-12

чёрт возьми. наконец-то адекватные статьи "паркур в картинках" - то, чего так не хватает в сети. спасибо!

Добавить комментарий:

Введите сумму чисел с картинки

ВСТУПАЙ В ГРУППУ !!!


 Tatarstan.Net -