Содержание

Галереи

Спортзалы

Паркур

Спортивное видео

Поиск

Пользовательского поиска

 

Материалы старого сайта находятся здесь

Главная Контакты

Тренажер Перекладина

Автор: -

Дата: 2010-04-23


БОЛЬШЕ ЧЕРТЕЖЕЙ ТРЕНАЖЕРОВ НА
HUGEMAN.RU


Тренажер "Перекладина" - снаряд, оказывающий тренирующее воздействие на мышцы рук, спины, живота. Состоит из перекладины 1 с изменяющейся длиной, набора отягощений 2 и блочной системы 3, облегчающей вес спортсмена при выполнении подтягиваний. Тренажер крепится к полу и стене с помощью накладок 4. Блочная система в совокупности со штоками 5 дает возможность выполнять представленные ниже упражнения.
Тренажер Перекладина
Противовесы на блочном устройстве введены в конструкцию тренажера с целью сделать доступным выполнение целого ряда полезных упражнений начинающими атлетами. В то же время подтягивание широким хватом является довольно трудным упражнением и для опытных спортсменов, требующим значительных натуживаний и большого расхода энергии.

Упражнения

  1. Вис на перекладине. Хват сверху средний (широкий узкий). Подтягивание до касания перекладины грудью
  2. То же. Хват снизу
  3. То же, но выполнение упражнения облегчается с помощью противовеса
  4. То же, но к поясу прикрепляется отягощение
  5. Вис на перекладине. Поднимание ног к перекладине
  6. Вис на перекладине. Подтягивание коленей к груди
  7. Вис на перекладине. Подтягивание до касания перекладины затылком. Хват широкий
  8. Вис боком. Подтягивание на перекладине до касания ее грудью

Просмотров: 3241

Комментарии

Добавить комментарий:

Введите сумму чисел с картинки


 Tatarstan.Net -