Содержание

Галереи

Спортзалы

Паркур

Спортивное видео

Поиск

Пользовательского поиска

 

Материалы старого сайта находятся здесь

Главная Контакты

Биология

Статьи по общей биологии для бодибилдеров, пауэрлифтеров и других силовых ателетов.

Определите свой тип мышечных волокон

Автор: Майк Вестердейл

Дата: 2010-04-18

Не все мышцы созданы равными. Большинство бодибилдеров мало задумываются над этим вопросом, но если вы серьезный атлет, вы должны хорошо понимать различия в типах мышечных волокон. Эти знания помогут вам более грамотно строить объемы и физическую силу.

Просмотров: 9866



Энергичные метаболиты - 2

Автор: В. Крамова

Дата: 2010-03-28

Исследователи отметили лечебное действие препаратов: у подопытных животных быстро затягивались раны, язвы, легко излечивались абсцессы, травмы (вспомните рабочую гипотезу: чем длительнее период распада, создающего метаболиты, тем интенсивнее последующий синтез).

Просмотров: 2439



Энергичные метаболиты - 1

Автор: В. Крамова

Дата: 2010-03-28

Как задержать неминуемое наступление старости? Что предпринять, чтобы дольше сохранить бодрость, сберечь упругую крепость мышц, не поддаваться хвори и усталости? Нет еще на эти вопросы однозначного ответа, хотя проблему задержки старения, волнующую человечество с незапамятных времен, пытаются решить представители многих научных сфер.

Просмотров: 2530



Мое имя Сила

Автор: СиК

Дата: 2010-03-28

Мое имя - Сила. Я - фундамент успеха в любом из атлетических видов спорта. Некоторые считают меня скорее генетическим, чем приобретенным качеством.

Что же, мне, действительно, проще проявить себя, если вы родились с костным скелетом, который изначально несет в себе значительный запас прочности. Если он широк, крепок и устойчив.

Просмотров: 2842



Адаптация организма к физическим нагрузкам

Автор: -

Дата: 2010-03-28

С биологической точки зрения физическая подготовка представляет собой процесс направленной адаптации организма к тренировочным воздействиям. Нагрузки, применяемые в процессе физической подготовки, выполняют роль раздражителя, возбуждающего приспособительные изменения в организме. Тренировочный эффект определяется направленностью и величиной физиологических и биохимических изменений, происходящих под воздействием применяемых нагрузок.

Просмотров: 3273



Энергетика мышечной деятельности - 2

Автор: -

Дата: 2010-03-28

Чем выше относительная мощность аэробной работы, тем выше относительный вклад в энергопродукцию углеводов, и меньше - жиров.Между мощностью физической работы аэробного характера и скоростью потребления кислорода существует линейная зависимость, поэтому интенсивность аэробной работы можно охарактеризовать скоростью потребления кислорода. При определенной мощности физической нагрузки достигается индивидуальное ля каждого человека максимальное потребление кислорода (МПК), показатель которого является интегральным критерием мощности аэробной системы энергообеспечения.

Просмотров: 3714



Энергетика мышечной деятельности - 1

Автор: -

Дата: 2010-03-28

Ни одно движение не может быть выполнено без затрат энергии. Единственным универсальным и прямым источником энергии для мышечного сокращения служит аденозинтрифосфат -АТФ; без него поперечные "мостики лишены энергии и актиновые нити не могут скользить вдоль миозиновых, сокращения мышечного волокна не происходит. АТФ относится к высокоэнергетическим (макроэргическим) фосфатным соединениям, при расщеплении (гидролизе) которого выделяется около 10 ккал/кг свободной энергии. При активизации мышцы происходит усиленный гидролиз АТФ, поэтому интенсивность энергетического обмена возрастает в 100-1000 раз по сравнению с уровнем покоя.

Просмотров: 4567



Ритмы жизни: человек, общество, поколения - Часть 3

Автор: В. Доскин, Н. Лаврентьева

Дата: 2010-03-28

Из более длительных циклов у человека следует назвать двух- и трехлетние периоды. Статистика показала, что наивысшие спортивные результаты у мужчин отмечаются с трехлетней периодичностью, а у женщин - с двухлетней. Вероятно, объяснить это могут периоды интенсивного развития, которые появляются у человека с 10-летнего возраста, - у мальчиков с трехлетней периодичностью, а у девочек с двухлетней. Причем годы интенсивного роста предшествуют годам повышения функциональных возможностей.

Просмотров: 4118




 Tatarstan.Net -