Landing Roll используется во время прыжка с высокого объекта, в котором сохраняется инерция движения вперед. Прием позволяет смягчить удар и, перераспределив энергию, погасить инерцию.

Просмотров: 4684

Ролл – первый элемент, который необходимо освоить каждому начинающему трейсеру. Именно ролл как никакой другой элемент предохранит ваши колени от серьезной травмы (особенно при прыжках с высокого препятствия и приземлении на бетонную поверхность).

Просмотров: 4946

Дизмаунты (Dismounts) лучше всего использовать на выходе из Cat Leaps (кошачьих прыжков) или после Turn Vault (опорного прыжка).

Просмотров: 3375

Приземление – одно из важнейших базовых движений для новичков паркура. Если приземление выполнять правильно, не будет никаких проблем. Если неправильно, ждите боль в суставах и готовьтесь к возможным проблемам с коленными суставами. Поэтому, практика, практика и практика!

Просмотров: 4397

Упражнения для подготовки к паркуру

Просмотров: 4450

Часто начинающие трейсеры интересуются развитием силы и выносливости, чтобы совершенствоваться в паркуре. Почти всегда предпочтительным решением перед любыми другими дополнительными тренингами будет сам паркур. Тем не менее, информацию о развитии выносливости силовых качеств сегодня, как правило, можно найти Интернете. Однако существует одно исключение из этого правила.

Просмотров: 5835

Вот список нескольких базовых трюков в паркуре с описаниями, которые помогут вам улучшить технику и сделать ваши занятия гораздо безопаснее.

Просмотров: 16796

Всегда, прежде чем приступать к какой-любой физической активности (такой как паркур), необходимо провести тщательную разминку. К разминке следует относиться серьезно, так как она в значительной степени снижает риск получения травмы. Часто люди задумываются над тем, какой лучший способ разминки следует проводить перед паркуром, или каким-либо другим видом спорта. Возможно кто-то из вас думает, что знает. Не спешите с ответом. То, что вы узнаете из этой статьи, возможно вас немало удивит.

Просмотров: 6408