Landing Roll используется во время прыжка с высокого объекта, в котором сохраняется инерция движения вперед. Прием позволяет смягчить удар и, перераспределив энергию, погасить инерцию.
Ролл – первый элемент, который необходимо освоить каждому начинающему трейсеру. Именно ролл как никакой другой элемент предохранит ваши колени от серьезной травмы (особенно при прыжках с высокого препятствия и приземлении на бетонную поверхность).
Приземление – одно из важнейших базовых движений для новичков паркура. Если приземление выполнять правильно, не будет никаких проблем. Если неправильно, ждите боль в суставах и готовьтесь к возможным проблемам с коленными суставами. Поэтому, практика, практика и практика!
Часто начинающие трейсеры интересуются развитием силы и выносливости, чтобы совершенствоваться в паркуре. Почти всегда предпочтительным решением перед любыми другими дополнительными тренингами будет сам паркур. Тем не менее, информацию о развитии выносливости силовых качеств сегодня, как правило, можно найти Интернете. Однако существует одно исключение из этого правила.
Всегда, прежде чем приступать к какой-любой физической активности (такой как паркур), необходимо провести тщательную разминку. К разминке следует относиться серьезно, так как она в значительной степени снижает риск получения травмы. Часто люди задумываются над тем, какой лучший способ разминки следует проводить перед паркуром, или каким-либо другим видом спорта. Возможно кто-то из вас думает, что знает. Не спешите с ответом. То, что вы узнаете из этой статьи, возможно вас немало удивит.
