Материалы старого сайта находятся здесь |
|
Статьи о паркур-тренинге: упражнения, тренировки, техника выполнения элементов паркура
Техника ролла после прыжка с высоты (Landing Roll)
Автор: -
Дата: 2010-07-08 |
Landing Roll используется во время прыжка с высокого объекта, в котором сохраняется инерция движения вперед. Прием позволяет смягчить удар и, перераспределив энергию, погасить инерцию.
Просмотров: 4684 |
Техника выполнения ролла для начинающих
Автор: -
Дата: 2010-07-08 |
Ролл – первый элемент, который необходимо освоить каждому начинающему трейсеру. Именно ролл как никакой другой элемент предохранит ваши колени от серьезной травмы (особенно при прыжках с высокого препятствия и приземлении на бетонную поверхность).
Просмотров: 4946 |
Техника выполнения дизмаунта (Dismount)
Автор: -
Дата: 2010-07-07 |
Дизмаунты (Dismounts) лучше всего использовать на выходе из Cat Leaps (кошачьих прыжков) или после Turn Vault (опорного прыжка).
Просмотров: 3375 |
Приземление в паркуре
Автор: -
Дата: 2010-07-07 |
Приземление – одно из важнейших базовых движений для новичков паркура. Если приземление выполнять правильно, не будет никаких проблем. Если неправильно, ждите боль в суставах и готовьтесь к возможным проблемам с коленными суставами. Поэтому, практика, практика и практика!
Просмотров: 4397 |
Упражнения для подготовки к паркуру (видео)
Автор: -
Дата: 2010-07-02 |
Упражнения для подготовки к паркуру Просмотров: 4450 |
Тренировка прыжков в паркуре
Автор: Бен Коллин
Дата: 2010-07-02 |
Часто начинающие трейсеры интересуются развитием силы и выносливости, чтобы совершенствоваться в паркуре. Почти всегда предпочтительным решением перед любыми другими дополнительными тренингами будет сам паркур. Тем не менее, информацию о развитии выносливости силовых качеств сегодня, как правило, можно найти Интернете. Однако существует одно исключение из этого правила. Просмотров: 5835 |
Основные движения в паркуре
Автор: Трейсер
Дата: 2010-07-01 |
Вот список нескольких базовых трюков в паркуре с описаниями, которые помогут вам улучшить технику и сделать ваши занятия гораздо безопаснее. Просмотров: 16796 |
Разминка в паркуре
Автор: Demon (Великобритания)
Дата: 2010-06-30 |
Всегда, прежде чем приступать к какой-любой физической активности (такой как паркур), необходимо провести тщательную разминку. К разминке следует относиться серьезно, так как она в значительной степени снижает риск получения травмы. Часто люди задумываются над тем, какой лучший способ разминки следует проводить перед паркуром, или каким-либо другим видом спорта. Возможно кто-то из вас думает, что знает. Не спешите с ответом. То, что вы узнаете из этой статьи, возможно вас немало удивит.
Просмотров: 6408 |
|