Содержание

Галереи

Спортзалы

Паркур

Спортивное видео

Поиск

Пользовательского поиска

 

Материалы старого сайта находятся здесь

Главная Контакты

Статьи о бодибилдинге, фитнесе, пауэрлифтинге, тренинге с отягощением.

Биоритмы интенсивности

Автор: Аня Леджер

Дата: 2010-04-21

Вы когда-нибудь слышали о биоритмах? В свое время я прочитала о них в популярной статье. Там было сказано, что в момент появления ребенка на свет в его организме рождаются три ритма. На графике каждый из них выглядит как пологая синусоида с максимумами положительного и отрицательного значений. Один ритм - это взлеты и падения интеллекта. Другой - физической активности, и третий - эмоциональных реакций.

Просмотров: 1969



Средства и методы развития силы Часть 2

Автор: -

Дата: 2010-04-21

В первой части подробно рассматривался метод максимальных усилий, представляющий собой один из наиболее эффективных способов развития силы. Этот метод успешно реализуется в упражнениях с отягощениями 1-2 ПМ, т. е. отягощениями, с которыми упражнения в одном подходе можно выполнять от 1 до 3 раз. Широкое использование метода максимальных усилий целесообразно в силовом направлении атлетизма.

Просмотров: 2639



Средства и методы развития силы Часть 1

Автор: -

Дата: 2010-04-21

В настоящее время специалистам по физической культуре и спорту предлагается много информации о различных средствах, методах и методических приемах, рекомендуемых для развития силы. Большинство из них в той или иной мере могут быть использованы занимающимися атлетической гимнастикой. Материалы, изложенные в статье, включают в себя систематизированные данные об известных средствах и методах развития силы

Просмотров: 3100



Боль после тренировки и как ее избежать

Автор: Георгий Фунтиков

Дата: 2010-04-21

На восстановление влияет много факторов - в том числе послетренировочная боль. Основные причины боли после тренировки две.

Просмотров: 1946



Тяга как одно из основных упражнений силового троеборья

Автор: С.Ю. Смолов

Дата: 2010-04-21

Какие двигательные навыки имеют для человека жизненно важное значение? Одни вам скажут, что бег и прыжки, другие - ходьба на лыжах и езда на велосипеде, третьи - плавание, и все они будут правы. Но никто вам не скажет, что один из основных жизненно важных навыков - отрыв тяжести от пола. В самом деле, в наш век НТР большинство населения (я имею в виду нашу страну) не бегает, не прыгает, не ходит на лыжах, не ездит на велосипеде и не плавает.

Просмотров: 2193



Рельеф. Что это такое?

Автор: Джерри Бренон

Дата: 2010-04-21

Лучшей иллюстрации для рассказа о "рельефе", чем Андреас Мюнтцер, мне не отыскать. Имя Мюнтцера давно стало синонимом "рельефа", и потому на его примере мне будет очень просто объяснить смысл и значение этого самого актуального в современном бодибилдинге термина.

Просмотров: 2038



Интервью с Эдом Корни

Автор: Big Brother

Дата: 2010-04-21

Интервью со звездой бодибилдинга 70-х Эдом Корни.

Просмотров: 1887



Загорайте на здоровье!

Автор: И. Ильин

Дата: 2010-04-19

В этих заметках вы найдете полезные сведения и практические рекомендации, которые, будем надеяться, помогут вам загорать исключительно на здоровье.

Просмотров: 1775




 Tatarstan.Net -