Содержание

Галереи

Спортзалы

Паркур

Спортивное видео

Поиск

Пользовательского поиска

 

Материалы старого сайта находятся здесь

Главная Контакты

Статьи о бодибилдинге, фитнесе, пауэрлифтинге, тренинге с отягощением.

Боб Велан: вопросы и ответы

Автор: -

Дата: 2010-04-21

Боб Велан: вопросы и ответы.

Просмотров: 2132



Маэтро Мускулатуры. Часть 2

Автор: Рон Козлофф

Дата: 2010-04-21

В предыдущей статье Рон Козлофф предоставил никогда ранее не публиковавшиеся материалы о Маэстро Мускулатуры - Винсенте Жиронде. Сегодня он завершает свой рассказ, посвященный памяти выдающегося атлета и тренера".

Просмотров: 2720



Маэтро Мускулатуры. Часть 1

Автор: Рон Козлофф

Дата: 2010-04-21

20 октября, 1997 года. Никогда не забуду эту дату. В тот день я был у себя в офисе. Ровно в три позвонил Рэй Раридон, из западного NSP (Национальный комитет по телосложению) в Лос-Анджелесе, и попросил меня присесть. После того, как я выполнил его просьбу, он сообщил, что Винсент Жиронда… скончался...

Просмотров: 2655



Во времена качалок

Автор: -

Дата: 2010-04-21

С годами меняется все… Или почти все… Возьмем, к примеру, современные тренировочные залы. Я ничего не имею против коммерческих залов и нелегкой работы тренера, который из хлюпика пытается сделать настоящего мужчину. Все эти залы очень красивы и, в большинстве случаев, очень хорошо оборудованы. Я видел там огромные кардио-отсеки с регулируемыми велотренажерами, видел сауны с мраморными ванными, и даже видел, как в одном зале выходящему из ванны подавали полотенце… Очень мило… НО, СТОП! Тренировочные залы предназначены для РАБОТЫ, а не для приятного времяпровождения.

Просмотров: 2229



Мастер-класс по фотографии

Автор: Скип (Абдоминатор)

Дата: 2010-04-21

Признайтесь, что вы ненавидите то, что получается, когда вы снимаете на камеру свои бодибилдерские достижения. Ужасно, не правда ли?.. Успокойтесь! Большинство проблем легко разрешаются путем правильного расположения источников освещения и фотокамеры.

Просмотров: 1882



После долгого перерыва ты будешь намного сильнее

Автор: Грэг Хартгласс

Дата: 2010-04-21

Итак, ты выпал из этого дела. По собственной воле. Вот уже полгода (или больше?) ты не брал в руки гантели и штангу…

Просмотров: 2103



Что такое андрогенные гормоны

Автор: Деннис Р. Спаркман

Дата: 2010-04-21

Эту статью я специально написал для начинающих. Если вы - новичок, прочитайте ее особенно внимательно. Со всех сторон вы только и слышите: стероиды, стероиды... А что это собственно такое? В чем их польза? И в чем их вред? На два последних вопроса вам надо знать совершенно точные ответы. Рано или поздно ваш прогресс остановится, и вы будете готовы заложить душу черту, лишь бы сдвинуться еще на миллиметр, еще на килограмм. И тут уж наверняка найдется кто-то рядом, кто предложит вам кольнуться. А надо ли? Решайте сами - информации я вам дам предостаточно.

Просмотров: 2131



Беспроигрышная концепция массы

Автор: Майк Ментцер, Мр. Юниверс

Дата: 2010-04-21

Болевой" тренинг - вещь совершенно необходимая тем, кто хочет "накачать" серьезную "массу". Как известно, на определенном этапе выполнения упражнения в мышце возникает боль - кричащий сигнал о том, что силовой стресс достиг своего максимума. Культуристы расценивают боль как верный симптом полного мышечного истощения и, как правило, тут же удовлетворенно прекращают сет. Ну а как насчет того, чтобы попробовать продолжить упражнение и дальше, игнорируя боль? Такое мало кому приходит в голову. Между тем, боль в мышце говорит о наступлении самой продуктивной фазы тренинга.

Просмотров: 1839




 Tatarstan.Net -