Содержание

Галереи

Спортзалы

Паркур

Спортивное видео

Поиск

Пользовательского поиска

 

Материалы старого сайта находятся здесь

Главная Контакты

Статьи о бодибилдинге, фитнесе, пауэрлифтинге, тренинге с отягощением.

30 ошибок, которые я бы исправил, если бы мог. Часть 1

Автор: hardgainer.соm

Дата: 2010-06-27

Каждый человек совершает ошибки. Очень часто мы не извлекаем никаких уроков из наших ошибок, и наступаем на одни и те же грабли. Жизнь нас ничему не учит. Допустив ошибку, уже поздно что-то исправлять. Дело сделано. Я совершал множество ошибок на пути к массе и силе. Что бы я исправил, если бы имел такую возможность? Что бы я сделал, если бы имел машину времени? Как бы я поступил на этот раз? Смог бы я избежать своих ошибок?

Просмотров: 4650



Лифтерские приседы vs олимпийские приседания Часть 2

Автор: Крис Скарборо

Дата: 2010-04-22

В прошлой статье мы рассмотрели различия между лифтерскими и олимпийскими приседаниями видов сбоку. Сегодня мы покажем и обсудим различия видов спереди.

Просмотров: 5716



Лифтерские приседы vs олимпийские приседания Часть 1

Автор: Крис Скарборо

Дата: 2010-04-22

Приседания имеют различные варианты и способы выполнения: приседы со штангой на груди, приседания с гантелями, приседы Зерхера, приседания с удержанием штанги над головой и другие. Цель этой статьи – показать читателю отличия лифтерских приседаний от тяжелоатлетических (олимпийских), а также указать на преимущества и недостатки обоих.

Просмотров: 8672



4 умственных приема, увеличивающих результаты в жиме лежа на 20%

Автор: Д. Андерсон

Дата: 2010-04-22

Ваш жим уперся 90 кг и категорически отказывается расти? Вам уже кажется, что вы сто лет крутитесь вокруг отметки в сто килограммов и никак не можете преодолеть этот рубеж? Я ничего не могу обещать конкретно вам, но следующие четыре умственных приема помогли НЕМЕДЛЕННО увеличить жим на 20% не одному десятку атлетов.

Просмотров: 2457



Силовой тренинг для бойцов ММА

Автор: Олдвин Косгроув

Дата: 2010-04-22

Люди занимаются силовым тренингом для самых разнообразных целей. Одни для здоровья, другие как дополнение к своему основному виду спорта и т.д. Мы, единоборцы, используем силовой тренинг для самых различных целей.

Просмотров: 150378



Я покажу вам настоящий силовой тренинг

Автор: Мэтт Рейнолдс

Дата: 2010-04-22

Фактически все, что вы когда-либо читали в бодибилдерских журналах – ересь, не стоящая бумаги, на которой она напечатана. Тренировочные программы, написанные так называемыми "суперзвездами" бодибилдинга, на самом деле пишутся “литературными неграми”, которые вообще ничего не понимают ни в тренинге, ни в биомеханике, ни в периодизации, ни во всем остальном.

Просмотров: 5256



Почему нет роста?

Автор: Фанат Железа

Дата: 2010-04-22

Почему нет роста? Этот вопрос волнует всех начинающих атлетов, столкнувшихся со своим первым застоем. Следующие десять коротких советов автора под ником “Фанат Железа” помогут им найти и исправить свои ошибки.

Просмотров: 2323



15 мифов и заблуждений бодибилдинга

Автор: Ричард Чери

Дата: 2010-04-22

Индустрию фитнеса и бодибилдинга пронизывает огромное количество мифов и заблуждений, ошибок и очень часто откровенной лжи. Начинающему атлету трудно отделить ложь от истины, и попадание во всевозможные ловушки становится практически неизбежным.

Просмотров: 4080




 Tatarstan.Net -