Kachi.Ru

Тренировочная программа "Как выжать 400 фунтов за 12 месяцев"

1 месяц
285Х3, 245Х5 205Х8, 165Х10
2 месяц
285Х5, 245Х7, 205Х10
3 месяц
305Х3, 265Х5, 225Х8, 185Х10
4 месяц
305Х5, 265Х7, 225Х10
5 месяц
325Х3, 285Х5, 245Х8, 205Х10
6 месяц
325Х5, 285Х7, 245Х10
7 месяц
345Х3, 305Х5, 265Х8, 225Х10
8 месяц
345Х5, 305Х7, 265Х10
9 месяц
365Х3, 325Х5, 285Х8, 245Х10
10 месяц
365Х5, 325Х7, 285Х10
11 месяц
385Х3, 345Х5, 305Х8, 265Х10
12 месяц
405Х1 максимальное повторение


Регулярно посещайте www.kachi.ru для проверки обновлений и распечатки новых тренировочных программ!